一、茶叶可以一直泡在杯子里吗,泡几个小时在慢慢喝

茶叶泡的时间过久，其中的茶多酚、芳香物质等会自动氧化，降低茶汤的色、香、味；茶中的维生素C、P、氨基酸等也会因氧化而减少，而降低茶汤的营养价值。如茶叶中的碳水化合物与蛋白质滋生细菌而引起霉变，更对人体健康造成危害。

茶叶不宜久泡，主要是因为茶叶中不仅咖啡因、鞣酸等物质会大量浸出，影响口感和茶汤品质，而且已浸出的有益成分也会因为氧化等原因而遭到破坏。

茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

参考资料来源：人民网-茶叶为什么不能久泡泡茶要避免这四个误区

参考资料来源：人民网-每天喝茶有4大好处什么人千万不要喝茶

二、保温杯泡茶时茶叶到底是放在滤网里面还是杯里面

1、保温杯泡茶时茶叶放在杯里面，再放滤网隔开，然后倒入开水。这样茶叶会在水底，而喝水时茶叶不会随水流到口中。

2、保温杯泡茶时，一般顺序会是：打开杯盖，取出滤网，放入茶叶，盖上滤网，品饮茶汤。滤网的作用是防止茶叶随茶汤一起喝入嘴中，影响喝茶体验。这种做法的直接后果是茶叶会一直泡在杯子里，温杯内水温会持续保持较高状态（一般3-6小时），如果水和茶叶同时浸泡。

3、茶叶中微物质会因高温煮泡发生质变，多喝会对身体有害。时间长了茶就被闷熟了，熟汤味较重，品饮口感不佳。随着工业化的成熟现在的保温杯保温效果都做的非常出色，闷熟个鸡蛋，米饭什么的都没什么压力，何况稚嫩的茶芽了。

4、是茶叶在茶漏上面，倒入热水，冲泡茶叶。然后把茶叶倒出，喝茶水。可是，茶叶放上面，就倒进热水的一会儿功夫？能泡出茶的味道？虽说不能泡太久但一遍式的过滤茶叶估计是没味道的吧！茶叶放上面，水在下面，根本混不到一起。

三、喝茶时应把茶叶放在杯子网的上面还是下面

冲茶时，习惯上把第一泡茶水倒掉，称之为“洗茶”。有些茶人解释这样做是因为要洗去茶叶中不干净的夹杂物如茶灰、尘埃，滤网。起自的就是过滤的作用．让茶水保持清浊，方便入口。

1、泡好茶叶之百后，把茶叶取出来倒掉，只喝泡好的茶水，把茶叶放在杯子滤网的上面，这个做法的缺点是味道很好，但就是有点浪费茶叶，只能喝一次。

2、泡好茶叶之后，喝了，再加水，那么，就把滤网取出来，把茶叶放在杯子里，把滤网在盖上，加水，泡好再喝，喝完了再继续往里面加水，继续泡，好处是茶叶可以充分的利用，缺点是第一次或是从第二次开始之后，茶度水的味问道就不是那么好了

3、一般人都是采用的是第一种，因为比较经济，找个好点的茶叶，还能多喝点。

茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

人民网-养生警惕：醉酒慎饮茶揭你不知道的喝茶禁忌