一、消食解腻的茶叶喝哪款比较好

1、不发酵茶，味苦，微甘，性寒凉，具有清热作用，像西湖龙井、碧螺春、黄山毛峰六安瓜片都属于绿茶；

2、微发酵茶，又分“黄芽茶”“黄小茶”“黄大茶”三类，也具有清热作用，但是没有绿茶的清热作用强，如安徽霍山黄芽；

3、茶叶清淡，其性味寒凉，是民间常用的降火凉药，具有消暑生津，退热降火、解毒的功效有天然抗生素的美称，如白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等；

4、半发酵茶，介于绿茶与红茶之间，既有绿茶的鲜爽，又有红茶的甜醇，口感极佳，并且各种内含物种类丰富，含量适中，滋味醇厚爽口，天然花果香浓郁持久，饮后回甘留香，汤色橙黄明亮，其性温不寒，如铁观音、冻顶乌龙、大红袍、铁罗汉等。

5、全发酵茶，滋味甜醇、浓厚，香气具甜香（蜜糖香），味甜性温热，温中暖胃，散寒除湿，具和胃、健胃之功效，可驱寒暖身。小种红茶、工夫红茶和红碎茶三大类祁门红茶、云南滇红、荔枝红茶正山小种属于此类；

6、也叫边茶可以后发酵的茶，滋味浓厚、醇和、耐泡，具特殊的陈香，茶生温和，具有消食、醒脾、健胃、解油腻等功效，如普洱茶、安化黑茶、雅安黑茶等。

7、中医强调顺应天时，因人制宜，辨证论治。所以，饮茶也要根据四时、每人的体质选择饮用才能更有利于身体的健康。

8、在这寒冷的冬季，最适宜饮用红茶。“冬季是养肾最好的季节，红茶性温，属于半发酵茶，热量比较高，具有暖胃御寒、增强抵抗力等功效，很适合冬天饮用。”宋兴华医生说。

9、除了四季，还要根据个人体质来选择不同的茶饮，具体包括：平和体质、气虚体质、血虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、阳盛体质、血瘀体质、气郁体质九类。

10、体质特点：形体匀称健壮，目光有神，头发稠密有光泽，面色红润，精力充沛，不易疲劳。

11、常表现为：情绪稳定，性格随和开朗，生活规律，对自然环境、社会环境及气候的变化适应能力比较强，平时患病较少，即使患病，对治疗的反应也较敏感，痊愈快，自我康复能力强。不易患病。

12、饮茶建议：一般的茶可根据季节不用选来饮用。

13、体质特点：形体消瘦或偏胖，神疲乏力，语声低怯，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱。

14、常表现为：性格内向，不喜冒险；说话没劲，经常出虚汗，常有呼吸短促、疲乏无力；对外界环境适应能力较差，不耐受风、寒、暑、湿邪，极易患感冒及内脏下垂等，病后康复较慢。

15、饮茶建议：应饮用具有补气健脾作用的茶，如红茶、青茶、黑茶。

16、体质特点：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕目眩，不耐劳作，易失眠，舌质淡，脉细无力。

17、常表现为：精神不振，注意力不集中，健忘；面色苍白、心悸失眠、头晕眼花、食物不清、肢体麻木、月经后期或闭经等。

18、饮茶建议：应饮用具有补气养血作用的茶，如红茶、青茶、黑茶。

19、体质特点：形体白胖，或面色淡白，平素怕寒喜暖，手足欠温，小便清长，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，舌淡胖，脉沉乏力。

20、常表现为：性格多沉静、内向，或整日精神不振、消沉；面色淡白而无华，畏寒怕冷，手足不温，腰脊冷痛，阳痿早泄、月经推后，不育不孕，自汗、水肿；耐春夏不耐秋冬，易感风、寒、湿邪。

21、饮茶建议：应饮用具有温补脾肾之阳作用的茶，如红茶、青茶、黑茶。

22、体质特点：形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，多喜冷饮，舌红苔少，脉细数。

23、常表现为：性格多外向好动；心烦易怒,口燥咽干,渴喜冷饮,手足心热；或心悸健忘、失眠多梦；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、盗汗，男子遗精、女子月经量少、大便干结；耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

24、饮茶建议：应饮用具有滋阴润燥、补气生津作用的茶，如青茶。

25、体质特点：形体肥胖，肌肉松弛，嗜食肥甘，神倦身重，懒动嗜睡，口中黏腻，或便溏，舌体胖，苔滑腻，脉濡而滑。

26、常表现为：性格温和，善于忍耐；面部皮肤油脂较多，腹部多肥满松软，汗多且发粘，既怕冷又怕热，口中粘腻或有甜味，喜食甜粘或油腻之品，神倦乏力，懒动、思睡，身重如裹，或胸闷，痰多，四肢浮肿，妇女白带过多，大便不成形；对梅雨季节及潮湿环境适应能力较差。

27、饮茶建议：应饮用具有利湿化痰、健脾化浊作用的茶，如绿茶、红茶、和黑茶。

28、体质特点：形体壮实，面赤，声高气粗、喜凉怕热，喜冷饮，小便热赤，大便熏臭，舌红苔黄，脉大。

29、常表现为：性格好动易怒，容易心烦急躁，说话底气十足；怕热，渴喜冷饮，小便赤黄，大便易熏臭或干结。

30、饮茶建议：应饮用具有清热泻火作用的茶，如绿茶、白茶和黄茶。

31、体质特点：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，时或性情急躁易怒，易于激动，时或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。

32、常表现为：性格内向，敏感多虑，多愁善感；面色萎黄，神情抑郁，烦闷不乐，无缘无故地叹气，急躁易怒，胸闷不舒，心慌失眠；乳房、小腹胀痛，月经不调或感咽中如有异物，吐之不出、咽之不下；对精神刺激适应能力较差，每遇阴雨天情绪格外低落。

33、饮茶建议：应饮用具有疏肝解郁、健脾行气作用的茶，如花茶、红茶、绿茶。

34、体质特点：以瘦人居多，面色晦滞，口唇色暗，眼眶黯黑，肌肤甲错，舌紫暗或有瘀点，脉细涩。

35、常表现为：肤色晦黯、面部色素沉着；牙龈易出血、眼睛常有红丝、皮肤干燥、粗糙，常常出现疼痛，心烦急燥，健忘、口唇色暗，眼圈暗黑，妇女则痛经或经闭；且不耐受寒冷气候。

36、饮茶建议：应饮用具有行气活血作用的茶，如花茶、青茶和黑茶。

二、喝什么茶,有助于消化的。

1、熟普洱茶：熟普洱茶性温，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。到了晚上，三餐之后，身体内会积累一些肥腻食物不好消化。晚饭半个小时后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系统内的脂肪，既能暖胃又能助消化。

2、山楂茶：主要原料为山楂和绿茶，具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等功效。特别是吃了大量肉以后泡上一壶山楂茶，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，促进脂肪类食物的消化。

3、大麦茶：大麦茶有一股浓浓的麦香，口味独特，有去油、解腻、健脾、助消化的作用，吃了生冷、油腻食物后可以适量饮用。

大麦茶又称为麦茶或麦茶饮料。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

三、喝什么茶有助于消化

主要原料为山楂和绿茶，具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等功效。特别是吃了大量肉以后泡上一壶山楂茶，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，促进脂肪类食物的消化。

大麦茶有一股浓浓的麦香，口味独特，有去油、解腻、健脾、助消化的作用，吃了生冷、油腻食物后可以适量饮用。

熟普洱茶性温，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。到了晚上，三餐之后，身体内会积累一些肥腻食物不好消化。晚饭半个小时后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系统内的脂肪，既能暖胃又能助消化。

这种是属于半发酵的茶，所以，是属于那种偏寒性的茶，但是，其对于消脂以及促进消化来讲，有着极好的作用的。而且因为其茶香十分浓郁，所以，也是大家喜欢喝的一种茶，但是，这种茶不能空腹喝，否则就会出现茶醉的现象的。

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。

1、忌饭前饭后大量饮茶，饭前饭后20分钟左右不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸和荤腥食物中的蛋白质会合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，易造成便秘。

2、尿结石患者忌饮茶，尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。

3、体弱营养不良、贫血患者忌饮茶。

4、忌睡前饮茶，睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠甚至致失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后神经极易兴奋，失眠更严重。

参考资料：三款养胃茶助消化-新华网